期末,如何帮孩子们减压?

天天媽媽说宝贝 发表于 2011-12-27 09:02:00 | 打印

  今天在与一位朋友聊天时,提到了怎样为她家临近期末考试的小学孩子减压的问题,这还真是个很具代表性的话题呢。眼下很多学校都进入了复习阶段,怎样帮助孩子们轻松应对期末考试成了很多家长心病。为此,特整理了一下发上来,希望对孩子们能有些许帮助。
  
  其实说实话,教了一学期,看孩子辛辛苦苦学了一学期,老师和家长希望孩子们能拿出真本事应对考试,希望孩子考出好成绩是在情理中的事。也正因为这样,孩子们会感觉出压力,拿俺家小人儿的话说,所有老师都有“考前综合症”,呵呵。只是细想来,孩子们的压力还远远不止这些,同学间、班级间、家长间、朋友间的议论,自身的要求等等,无处不是压力源。而只有压力适中的时候,孩子们才能较好地保持前进的动力和状态,因此,这时候为孩子减压是必须的。
  
  首先是为孩子营造宽松的生活气氛。有时间和孩子在一起的时候,尽可能地跟孩子讨论或说一些考试之外的话题,天南地北什么都行。别担心孩子没有被提醒会忘记学习,忘记考试,相反,他们整天都在被身边的环境提醒着,这时候放松一下,既不会影响其状态,反有可能帮助孩子及时调整在高压下的疲劳感。这就如同球队中场休息,不是懈怠,是为下一轮出击做心理和体能上的准备。
  
  其次是为孩子创设有趣的情境。记得曾给天天和孩子们编过一则猎人和小猪的故事,智慧的猎人设下了一个个陷阱,机警的小猪必须掌握足够的技能,具备丰富的经验才能突破重重机关安全滴跑回自己的小窝。即便是不小心掉进了坑里,也没啥,说明这里的知识点薄弱,那就补呗,等小猪补充了能量,啥样的小坑也困不住咱啦!还有,像以前讲过的修路的故事等等,都能让孩子在有趣的情境里有效地自我调整。因为孩子内心欢愉,就会主动积极地接受和面对挑战了。
  
  再次就是授之以渔。无论什么样的学习都不会是一撮而就的,而取胜的法宝就是苦练加巧学。观察孩子的学习状况,发现好的方法及时肯定和鼓励,或是跟孩子一起研究巧学的办法、总结巧学的经验,让孩子在学习中找到成就感和乐趣,从另一个角度讲,这也是在为孩子减压。
  
  最后,需要提醒的是,我们自己也要及时地做出改变。让孩子都感觉到我们紧张的情绪,那是我们没能放下,做得不好。不管好坏,孩子的学习是孩子的事,就像孩子的未来是孩子们自己的一样,我们不能替代。何况孩子们未来的路还很长,积累点失败和受挫的经验,对他们今后的人生来说不是坏事。如今,我们能做的只是保护他们的兴趣,帮助他们建立信心,并找到正确的方法、养成良好的学习习惯等。而我们在期间表现出的幽默、淡定,也一定会感染孩子们、鼓舞孩子们用最好的状态迎战的!
  

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年级还低,还没想过这个问题。
  
  我从上小学到初一第一次期末考试,都没有一点儿焦虑。初一之后才开始焦虑的,但绝对是自己完全可控的,属于可提高效率的那种。
@纯心捣乱 2011-12-27 22:45:00
    年级还低,还没想过这个问题。
    
    我从上小学到初一第一次期末考试,都没有一点儿焦虑。初一之后才开始焦虑的,但绝对是自己完全可控的,属于可提高效率的那种。
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  智慧的妈妈,聪明的孩子!赞一个!!
不要刻意做什么更好!
@纯心捣乱 2011-12-27 22:45:00
    年级还低,还没想过这个问题。
    
    我从上小学到初一第一次期末考试,都没有一点儿焦虑。初一之后才开始焦虑的,但绝对是自己完全可控的,属于可提高效率的那种。
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  和平时一样,最好不要刻意做什么更好!
@XISHUANG99 2011-12-28 9:57:00
    我们和平时一样,既没有刻意加压也没有刻意减压,还是做完作业就玩,然后睡觉。作为大人,我根本不在乎考试成绩自然也不在乎考试了。作为孩子,没有来自家长的压力,没有攀比的压力,所以也很轻松。
    想来想去。不是因为自己有多智慧,而是真的不在乎考试,反正是小学,考多考少无所谓,我又不和朋友攀比谁家孩子学习好。面子对我来说,是浮云,只要孩子平常踏实学习就行了。
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  和平时一样,最好!
嗯,我现在也觉得无所谓,反正我不去拿她跟别人比。
  但估计孩子还是有点在乎的,因为人在学校飘哪能不挨刀?
我家同学对考试好象从来就没有过压力,只是抱怨作业多,没时间玩。
哈哈,又怕他太轻松又怕他太有压,做妈妈的都是这般劳碌命啊:)
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